---
title: "TruePersonality: Женские страхи: как жить из любви, а не из страха"
description: "Проект Елены для русскоязычных женщин по всему миру: как жить из любви, а не из страха и перестать выживать. Сказки, инициации и терапия по авторскому методу, онлайн, индивидуально и в группах."
canonical: "https://truepersonality.net/"
---

# TruePersonality: Женские страхи: как жить из любви, а не из страха

Проект Елены для русскоязычных женщин по всему миру: как жить из любви, а не из страха и перестать выживать. Сказки, инициации и терапия по авторскому методу, онлайн, индивидуально и в группах.

## Для кого

- Ты живёшь в режиме выживания и уже не помнишь, каково это — просто жить.
- Ты боишься остаться одна, и этот страх решает за тебя.
- Ты боишься не быть любимой и всё время стараешься заслужить любовь.
- Ты теряешь себя в отношениях, в семье, в роли, которую от тебя ждут.
- Тебя парализует страх осуждения, перемен, ошибки.
- Ты хочешь жить из любви к себе и к миру, но страх снова берёт верх.

## Как это устроено

Страх — это мысль, которую можно проверить.

1. **Назвать страх.** Что именно пугает: одиночество, осуждение, потеря любви. Без стыда и оценок, как есть.
2. **Проверить мысль вопросами.** За страхом стоит мысль. Я задаю вопросы, которые помогают проверить, правда ли она. Ответы находишь ты.
3. **Выйти из выживания.** Когда мысль теряет власть, появляется место для любви, лёгкости и собственного выбора.

## Три пути к себе

Онлайн, на русском языке, индивидуально и в группах.

- **Сказки.** Истории, в которых можно узнать себя и свои страхи со стороны.
- **Инициации.** Переходы из одного состояния в другое: пройти через страх, а не обойти его.
- **Авторский метод.** Метод вопросов: берём мысль, которая причиняет боль или страх, и проверяем её. Вопросы задаю я, ответы находишь ты.

## Четыре вопроса

1. Это правда?
2. Можешь ли ты абсолютно точно знать, что это правда?
3. Как ты реагируешь, когда веришь этой мысли?
4. Кем бы ты была без этой мысли?

## Обо мне

Меня зовут Елена. Я пишу в Telegram-канале «Женские страхи» (https://t.me/zhenskii_strah) о том, как жить из любви, а не из страха и перестать выживать. Я не решаю за тебя и не даю готовых рецептов: я иду рядом и задаю вопросы, а ты находишь то, что искала.

## Частые вопросы

### Что такое авторский метод?

Это метод вопросов. Мы берём мысль, которая причиняет боль или рождает страх, и проверяем её четырьмя вопросами. Вопросы задаю я, ответы находишь ты сама.

### Это заменяет врача или психотерапевта?

Нет. Проект не лечит и не ставит диагнозов. Если тебе нужна медицинская или психологическая помощь, обратись к специалисту.

### Как проходят встречи?

Онлайн, в видеокомнате, на русском языке. Присоединиться можно из любой страны: нужен только интернет, микрофон и наушники.

### Индивидуально или в группе?

Можно и так, и так. Индивидуально мы работаем только с твоим запросом. В группе собираются женщины со схожими переживаниями: ты видишь, что не одна.

### Как записаться?

Оставь сообщение в форме на этой странице или напиши на info@truepersonality.net. Я отвечу и подскажу, как лучше начать.

### Как оплатить?

Банковской картой через Stripe: в евро, долларах, казахстанских тенге или украинских гривнах. Также можно оплатить в российских рублях. Все способы описаны на странице «Способы оплаты».

## Статьи

- [Тоска по дому в эмиграции: почему она возвращается](https://truepersonality.net/md/blog/toska-po-domu-v-emigratsii-pochemu-vozvrashchaetsya.md): Вроде всё устроилось, а тоска накрывает. О нераспакованном внутреннем чемодане, о том, что она охраняет, и вопросах, которые помогают остаться рядом с собой.
- [«Меня не понимают»: чего мы на самом деле ждём](https://truepersonality.net/md/blog/menya-ne-ponimayut-chego-my-zhdem.md): Говоришь ясно, а в ответ шипение. О радиоприёмнике между станциями, о том, чего мы ждём, когда просим понимания, и о вопросе, который меняет разговор.
- [Женская дружба: почему рядом с подругами бывает одиноко](https://truepersonality.net/md/blog/zhenskaya-druzhba-pochemu-odinoko.md): Есть подруги, а ощущение, что тебя не слышат. О стеклянной двери между нами, о страхе показаться слабой и о том, как близость начинается с одного честного слова.
- [«Не могу себе позволить»: что стоит за этой фразой](https://truepersonality.net/md/blog/ne-mogu-sebe-pozvolit-chto-za-etim-stoit.md): «Не могу себе позволить» звучит про деньги, но чаще про право. О парадном сервизе в шкафу, о том, что мы откладываем на потом, и о вопросах, которые возвращают жизнь в сегодня.
- [Страх перемен: почему мы держимся за то, что не греет](https://truepersonality.net/md/blog/strah-peremen-chto-on-ohranyaet.md): Страх перемен звучит рассудительно: «не время», «потом». О том, что он охраняет и что открывается, когда разжимаешь пальцы на поручне вагона.
- [Почему я не могу принимать комплименты и помощь](https://truepersonality.net/md/blog/pochemu-ne-mogu-prinimat-komplimenty.md): Мы щедро отдаём, но стоит кому-то протянуть нам тепло, и мы отмахиваемся. Что стоит за этим тихим запретом и чего мы боимся, если позволим себе впустить?
- [Как перестать терпеть, когда терпение разрушает](https://truepersonality.net/md/blog/kak-perestat-terpet-kogda-terpenie-razrushaet.md): Бывает терпение, в котором достоинство, и терпение, в котором страх. Снаружи они похожи, а внутри ощущаются совсем по-разному. Давай посмотрим на разницу.
- [Выживаем или живём: как перестать выживать](https://truepersonality.net/md/blog/vyzhivaem-ili-zhivem.md): Вечное «надо», сжатые плечи и чувство, что отдых нужно сначала заслужить. Как заметить, что твоей жизнью управляет страх, и что он на самом деле охраняет.
- [Как научиться говорить «нет» и не чувствовать вину](https://truepersonality.net/md/blog/granicy-bez-borby-skazat-net.md): Почему мы боимся обидеть и потерять, что на самом деле стоит за фразой «я не могу отказать» и можно ли иметь границы, ни с кем не воюя и не виня себя.
- [Страх осуждения: чьи глаза мы носим с собой](https://truepersonality.net/md/blog/strah-osuzhdeniya-chi-glaza-my-nosim.md): «Что скажут люди» живёт с нами даже там, где этих людей давно нет рядом. Давай посмотрим, кто на самом деле смотрит на нас из этой темноты.
- [Обида и злость: что случается, когда мы их выдерживаем](https://truepersonality.net/md/blog/obida-i-zlost-chto-sluchaetsya-kogda-vyderzhivaem.md): Проглотить, выплеснуть или убежать мы умеем. А что, если просто остаться рядом с чувством? Размышление о том, что делать с обидой, злостью и беспомощностью.
- [Почему я постоянно устаю, хотя ничего не делала](https://truepersonality.net/md/blog/pochemu-ya-postoyanno-ustayu.md): Усталость бывает не от дел, а от роли, которую мы держим молча. О том, что она может сообщать и какая из пяти потребностей остаётся без ответа.
- [Страх успеха: почему мы боимся его сильнее, чем провала](https://truepersonality.net/md/blog/strah-uspeha-silnee-straha-provala.md): Провал знаком, как старые тапки, а успех зверь неведомый. Что стоит за мыслью «зачем начинать, я знаю, чем кончится» и почему интерес гаснет, когда у него есть мотив.
- [Четыре вопроса к мысли: как проверить то, во что мы верим](https://truepersonality.net/md/blog/mysl-kotoroj-my-verim-na-avtomate.md): Мысль «меня не понимают» кажется фактом, пока её не проверишь. Тело, четыре вопроса и переворот: как устроен этот метод и чем он честно не является.
- [Страх одиночества у женщин: когда звучит «я никому не нужна»](https://truepersonality.net/md/blog/strah-odinochestva-ya-nikomu-ne-nuzhna.md): Телефон лежит экраном вверх, а в груди сквозняк. О том, где живёт эта мысль, что она охраняет и чем одиночество отличается от отделённости от себя.
- [Страх ответственности: что делать, когда «я не выдержу»](https://truepersonality.net/md/blog/strah-otvetstvennosti-chto-on-ohranyaet.md): Мысль «я не выдержу ответственность» живёт в плечах и в животе, а не только в голове. Посмотрим, что она рисует, что охраняет и куда нас зовёт.
- [Как выйти из роли жертвы: персонаж, в котором мы застреваем](https://truepersonality.net/md/blog/personazh-v-kotorom-my-zastrevaem.md): Роль жертвы шьётся из опыта, чужих слов и образов родителей. Посмотрим на персонажа со стороны, без стыда и упрёков, и спросим себя: а кто за ним наблюдает?
- [Где живёт страх в теле и что он подсказывает](https://truepersonality.net/md/blog/gde-zhivet-strah-v-tele.md): Ум ещё рассуждает, а плечи уже подняты. О том, как читать сигналы тела и что происходит, когда чувству перестаём мешать и позволяем ему пройти через нас.
- [Как перестать накручивать себя: где факт, а где история о нём](https://truepersonality.net/md/blog/fakty-i-interpretatsii.md): Пять заданий на сегодня — это факт. «Потому что мне всё сваливают» — уже рассказ о нём. Что меняется в теле, когда мы начинаем их различать.

## Оплата

Картой через Stripe в евро, долларах, казахских тенге и украинских гривнах. Также принимаю оплату в российских рублях: реквизиты пришлю по запросу.

## Связаться

- Email: info@truepersonality.net
- Telegram-канал: https://t.me/zhenskii_strah

Проект не заменяет лечение и помощь врача.