Спроси человека «кто ты?» — и он почти не задумается. Назовёт имя, профессию, расскажет биографию. Мать двоих детей, маркетолог, разведённая, родом из Киева, живу в Берлине.
В этой концепции «я» — это всё то, с чем я себя отождествляю.
Кто-то смотрит глубже и отождествляет себя с духом, с божественной частью. Но и то и другое — всё ещё концепция. Всё ещё то, что я о себе думаю.
А наше ощущение того, кто мы есть, диктует всё восприятие жизни и то, что для нас важно. А то, что для нас важно, осознанно или нет, руководит нашей реакцией.
Кстати, для нас важно то, что нас тревожит и расстраивает. Даже если мы этого не замечаем.
Например, ты думаешь о себе, что ты часть божественной сути и твоя ценность в принятии того, что есть. А потом кто-то нарушает твои планы — и у тебя срывает крышу.
Или ты думаешь, что ты профессионал в своём деле. Совершаешь ошибку — и всплывает внутренний критик, который втаптывает тебя в грязь. Становится стыдно и тревожно.
А представь, что у тебя забрали работу. Кто ты тогда?
А представь, что дети выросли и уехали, и твоя забота больше никому не нужна. Кто ты тогда?
А представь, что тело подводит и ты уже не та, что была. Кто ты тогда?
А представь, что о тебе больше никто не говорит ни плохого, ни хорошего. Кто остаётся?
Так кто же я?
Можно начать с обратного: кто не я
Я не в том, что я делаю. Не в том, что на мне надето. Не в том, что обо мне говорят. Я не в том, что было в моей жизни. Я не опыт и не истории.
Большинство из нас определяют себя через содержание своей жизни.
Всё, что ты воспринимаешь, переживаешь, чувствуешь, делаешь и думаешь, — это содержание.
Так пишет Экхарт Толле. И это содержание поглощает почти всё наше внимание.
Возраст. Статус. Наличие или отсутствие квартиры, машины, денег. Дети. Эмоциональное состояние. Внутренние и внешние обстоятельства, прошлое и будущее — это всё содержание.
И содержанию нужно где-то находиться. Оно находится в пространстве сознания.
Вот это и есть я.
Книга в пять тысяч страниц
Представь свой личный Талмуд: пять тысяч страниц, и все они про тебя. Кто обидел в семь лет, что сказала мама, почему ты тогда не поехала учиться. Истории, обусловленные прошлым, памятью и привычками ума.
Всё, что можно узнать о себе с помощью психологии и психоанализа, — это тоже содержание. Это эго. Книга становится толще, а читательница остаётся та же.
Знать себя — значит быть собой. А быть собой — значит перестать отождествлять себя с содержанием.
Про разницу между фактом и историей о нём я писала в отдельной статье.
Пыль в комнате
В нумерологии, астрологии, эзотерике, психологии, в инсайтах и осознаниях меня нет. Это всё про травмы. А я — это то, что под травмами.
Травмы заслоняют наш внутренний свет и удерживают нашу силу.
Пока ребёнок маленький, они почти не оседают в сознании. Но чем больше их становится, тем слабее светит свет.
Представь ребёнка, который бегает в пыльной комнате. Пыли становится всё больше и больше. И со временем он совсем дезориентируется: уже не понимает, где окно, а где солнышко.
Пыль ложится тихо. Сначала «не высовывайся», потом «я и так справлюсь», потом «мне ничего не нужно». Каждый слой кажется разумным.
А потом ты ловишь себя на том, что не знаешь, чего хочешь. Не потому что в тебе этого нет, а потому что в комнате мутно.
Травмы укрепляют эго. И начинается путь страданий.
Ловушка светлой поверхности
К сожалению, большинство концепций психологического исцеления ведут к псевдодуховности.
Человек перестаёт страдать во тьме. Он заталкивает тьму вглубь и радуется на поверхности своей духовности. А внутри продолжается процесс пустоты и страдания.
Это продолжение сна. Другая полярность той же игры эго.
Светлые слова, спокойное лицо, «я всё принимаю». А под этим — то же, что и было. Просто глубже.
Так где же выход? Выход там же, где и вход.
Бери тряпку и начинай вытирать пыль в своей душе.
Если пустота становится тяжёлой и не отпускает изо дня в день, обратись к врачу или психотерапевту. Мои тексты их помощь не заменяют.
Проверь себя
Возьми пять минут и ответь письменно:
- Как я заканчиваю фразу «я — это…»? Выпиши десять ответов, не выбирая.
- Какой из них мне страшнее всего потерять?
- Что останется, если убрать имя, профессию, возраст и всё, что обо мне говорят?
- Что меня тревожило или злило на этой неделе? Что это говорит о том, кем я себя считаю?
- Где в теле я чувствую саму себя, а не свои мысли о себе?
Если хочется проверить одну конкретную мысль о себе, возьми вопросник: он проведёт по шагам и соберёт ответы на одной странице.
Рядом по теме: персонаж, в котором мы застреваем.
Если хочется пройти это не одной, я рядом: записаться можно здесь.
А если взять тряпку сегодня — с какого угла ты начнёшь?
