страх
Страх осуждения: чьи глаза мы носим с собой
«Что скажут люди» живёт с нами даже там, где этих людей давно нет рядом. Давай посмотрим, кто на самом деле смотрит на нас из этой темноты.
Статьи
О том, как жить из любви, а не из страха: что стоит за нашими страхами и как перестать выживать.
принятие
Обида и злость: что случается, когда мы их выдерживаем
Проглотить, выплеснуть или убежать мы умеем. А что, если просто остаться рядом с чувством? Размышление о том, что делать с обидой, злостью и беспомощностью.
усталость
Почему я постоянно устаю, хотя ничего не делала
Усталость бывает не от дел, а от роли, которую мы держим молча. О том, что она может сообщать и какая из пяти потребностей остаётся без ответа.
страх
Страх успеха: почему мы боимся его сильнее, чем провала
Провал знаком, как старые тапки, а успех зверь неведомый. Что стоит за мыслью «зачем начинать, я знаю, чем кончится» и почему интерес гаснет, когда у него есть мотив.
практика
Четыре вопроса к мысли: как проверить то, во что мы верим
Мысль «меня не понимают» кажется фактом, пока её не проверишь. Тело, четыре вопроса и переворот: как устроен этот метод и чем он честно не является.
страх
Страх одиночества у женщин: когда звучит «я никому не нужна»
Телефон лежит экраном вверх, а в груди сквозняк. О том, где живёт эта мысль, что она охраняет и чем одиночество отличается от отделённости от себя.
страх
Страх ответственности: что делать, когда «я не выдержу»
Мысль «я не выдержу ответственность» живёт в плечах и в животе, а не только в голове. Посмотрим, что она рисует, что охраняет и куда нас зовёт.
принятие
Как выйти из роли жертвы: персонаж, в котором мы застреваем
Роль жертвы шьётся из опыта, чужих слов и образов родителей. Посмотрим на персонажа со стороны, без стыда и упрёков, и спросим себя: а кто за ним наблюдает?
тело
Где живёт страх в теле и что он подсказывает
Ум ещё рассуждает, а плечи уже подняты. О том, как читать сигналы тела и что происходит, когда чувству перестаём мешать и позволяем ему пройти через нас.